头部发育是孩子成长中妈妈们最关心的问题，宝宝用什么样的枕头对宝宝头部发育好，又是家长们一直讨论的问题，有些家长认为宝宝这么小，没必要用到枕头；有些带孩子的爷爷奶奶们认为：都不让我给宝宝用枕头，那小脑袋能睡得舒服吗，还怎么健康发育变聪明啊……

那么宝宝正常多大开始用枕头？在不同周期选择什么样的枕头对宝宝发育有帮助呢？享育带你一起了解下吧

——睡眠时婴幼儿大脑发育最活跃——

宝宝婴幼儿时期，大部分时间都是在睡觉，为什么这个时期的宝宝嗜睡呢？其实睡眠过程，是婴幼儿最高效的成长方式，骨骼脊柱和智力发育都通过营养的沉淀供给神经元，脊柱适当的支撑不仅可以帮助呼吸道顺畅，预防呛奶和噎食，还能让更多的氧气供给大脑，促进生长活力，帮助脑骨骼成型。妈妈们在宝宝睡觉的这个阶段更应该关注宝宝的反应，调整睡姿和头部支撑。

——宝宝在什么阶段，是使用枕头的最佳时期？——

宝宝的身体发育第一周期是从3个月开始，3-4个月大的宝宝俯卧时，不但会抬头，还会把头抬得很高，脊柱也开始向前自然的生理弯曲。脊柱的发育带动着躯体的发育，这个时候用小毛巾一折垫在宝宝头下，有助于吸汗祛风；4-5个月小肩膀逐渐变宽，并且躺卧时慢慢开始学习翻身，直到6-10个月宝宝可以不靠外力坐着、爬行，说明脊柱的发育已经相对有力，但在这期间宝宝的脊柱生理弯曲是非常小的，不需要枕头也能睡得很好，枕头选择不合适反而会影响宝宝身体的正常发育。经过大量数据研究，美国婴幼儿研究中心建议1岁之后宝宝们再开始使用枕头最健康，这个时期宝宝脊柱和骨骼发育逐渐增强，不用担心翻身扭曲脊椎，舒适感也增加。

——枕头种类那么多，宝宝用哪种比较好呢？——

婴儿的头骨尚未发育完全，骨膜很软，那么这时候枕芯的软硬度选择就尤为重要。我们一起来看看市面常用枕芯的各有哪些利弊：

1、颗粒质感枕芯：填充多为植物籽或壳，比如荞麦枕。这种类型的枕头更好的能固定宝贝睡姿，减少脊椎压迫，吸湿气透气性好，因为是天然植物材质，成分更健康，且颗粒感能帮助宝宝进行头部按摩，但植物特性遇潮湿可能发生物理变质，要勤加清理。

2、羽绒化纤枕芯：此类枕芯柔软度高，一般中间会裁剪出一个凹垫，舒适感增加。但另一方面此类枕芯长时间使用，支撑感会降低。

3、复合材质枕芯：柔软与颗粒的搭配，局部填充颗粒材料，是时下优劣势相对比较中和的选项。

妈妈们给宝宝们挑选枕头时需注意：

1、仔细查看枕头填充物成分，谨防塑胶泡沫等化学材料内芯，新枕头先通风，有异味需早察觉早更换。

2、谨防太过于蓬松的枕头，过于柔软，压缩感强，支撑力会受影响，头部和颈椎沉陷，影响骨骼发育，可能睡偏头或引发窒息危机。

3、定期清洗，勤换枕巾常烘干，婴儿睡眠过程中容易出汗，枕头潮湿二次使用容易让宝贝头部着凉，引发呼吸道问题。

——宝宝的头型如何睡得健康漂亮？——

新生宝宝前三个月是头型发育最重要的阶段，三个月以上的宝宝，头型基本上固定了，如何让宝贝拥有健康漂亮的头型呢？

70-80后的妈妈们还记得那个年代最流行睡个大平头吗？想必现在很多爷爷奶奶还在提倡睡平头，一刀切平平整整的后脑勺已经被现在的大众审美所摒弃，宝宝的头型不能追着潮流定制，那么什么样的头型更健康呢？我国2017年全国婴幼儿健康调查数据显示，正常发育的头型多为圆头，也就是俗称的“问号头“，如何让宝宝拥有一个标准健康的“问号头”呢？

1.时常调换宝宝吃奶和睡觉的方向。新生宝宝的睡眠周期比较长，过长时间的哺喂和睡姿会压迫一侧头部，容易使头型不对称并有可能大小脸。家长们要时刻关注宝宝睡觉状态。

2.时常抱宝宝走动，不要老是躺着。长时间平躺，容易形成我们俗称的“大扁头”，家长若没时间抱着，可尝试将宝宝放在摇篮、摇椅、背带、座椅上，减轻对头部的压迫。

3.多训练宝宝转头、抬头。宝宝爬行和翻滚有助于让头骨的压力均匀分布。拿玩具或者铃铛吸引宝宝注意力，练习转换头部方向，一方面加强了脊柱的支撑力，另外也为头型饱满生长起到很好的作用。

今天的知识点，妈妈们都学会了吗？若觉得有帮助，请点击上方关注噢~如果你有什么想了解的知识点，也可以给我们留言，也许下一期的话题就是为你的定制哒~