前阵子，我们发了一篇关于分床睡的文章，没想到留言中被赞到最高的是它

老妈子相信，家长们已经牢牢记住了我的“唠叨”：1岁前，不要给宝宝用枕头，没意义，还会增加睡眠中的窒息风险。

不过，1岁之后呢？你肯定想问：

垫多高的枕头？什么材质的枕头适合宝宝？枕头要经常洗吗？……这些问题之前的确没有好好讲过。

那话不多说，今天咱们就来仔细聊聊给宝宝选枕头的那些事儿吧~~

啥时候该给娃一个枕头？

通常建议，当孩子离开婴儿床，开始睡小床的时候（18-24个月）给枕头；或者2岁后再给，都是不错的选择。

另外，当宝宝想要枕头的时候，自己也会释放一些信号哦，譬如：

✦ 肩宽＞头宽；

✦ 头部被垫高时明显睡得更香；

✦ 睡觉时喜欢枕点东西；

✦ 宝宝开口要求：“我要睡枕头”；

……

结合宝宝的年龄和行为，爸妈们可以判断是否需要赐给自家娃一个枕头了。

选枕头看什么？

01

枕 头 高 度

宝宝的颈曲处于发育阶段，每个年龄段的弧度不同，枕高当然也要跟着调整。一般来说，幼儿枕头的高度在2-3英寸（约5cm-7.6cm）上下范围是比较合适的。

△高度调节参考

懒得一个个换的话，就买可调节的款型好了。

02

枕 头 形 状

好的枕头一定是贴合颈部的，能做到完美地补充脖子后面那块“空缺”，让肌肉充分放松的同时，温柔助力宝宝的肩颈发育。

03

枕 头 大 小

基本上很少有宝宝睡觉是安安稳稳保持一个姿势的吧。太窄的枕头，宝宝滚来滚去一翻身就“扑通”掉出去了，很容易惊醒。宝宝枕头要多大？30cm×50cm左右是比较理想的长宽范围。

04

枕 头 内 芯

化纤棉、乳胶、羽毛、记忆海绵、绒毛、荞麦……这些都是市面上比较常见的枕头填充物。粑粑麻麻在选的时候除了要看枕头的颜值，最最重要的是要考虑过敏、安全性、舒适度等因素。

贴心如糕妈，这就把常见的几种材料列在一起供大家参考哈：

看，是不是一目了然，好选多了？

05

软 or 硬？

✘压下去半天没法恢复形状的——太软，承托力不行；

✘ 压下去纹丝不动的——太硬，枕起来硌得慌不舒服；

✓ 受压后可以迅速恢复原状，软硬适中的枕头，才能有力支撑宝宝的小颈椎，睡得香甜。

△ 弹性适中，回弹性好，很好地释放压力

只有满足了上面所有条件的（对，所！有！ALL），才是一个合格的宝宝枕头哦。

（PS：条件允许的话，买的时候可以让宝宝亲自枕一枕，观察一下最好。）

06

枕套也要走心

“表里合一”，枕套和内芯一样重要。

枕套的面料，一要材质安全，二要舒适透气。即使不小心被宝宝咬到了也没事，纯棉肯定是首选啦。

图案设计也要讨喜，让宝宝一起参与挑选，自己喜欢的枕起来也开心~

△打call打call，太可爱了

松垮的线头、叮叮当当的装饰品啥的请走开，以免划伤宝宝或误吞。

睡枕头的正确打开方式

你知道吗？

好不容易买了一款好枕头（没准一咬牙还花了不少money），如果使用方法不对，岂不是白搭？睡枕头的必知事项，家长们要get哦：

● 放的位置有讲究

有人纳闷了，枕头枕头，枕在头下不就好了？

嘿嘿，那你就错了！

要知道，枕头是枕在脖颈的位置，而不是头或肩膀下方的。这一点家长们记得一定要教会宝宝哦。

下面这两种枕法都不对：

✘ 枕头放在肩膀下，会造成肩部屈曲向前。

这样一来呢，肺部和脊椎就跟着一起弯曲。长久以往，你娃不仅有健康隐患，身形也不会好看。

✘ 枕头全部放在头部，那颈椎就会悬空。

呵呵，肩颈疼痛那个“酸爽”还用我提醒你吗？

● 别忘了定期清洗

宝宝睡觉的时候容易出汗，流口水。时间久了，枕套很容易滋生细菌，黏糊糊的。所以，大约1-2周，记得要换洗一次枕套。

至于枕芯，因为材质不同，有的能洗有的不能洗，机洗还是手洗等，具体要看标签操作哈。

好了，相信粑粑麻麻们看完今天的文章，下次给娃选枕头肯定不会再头疼了。枕头虽小，但很重要。照着老妈子说的买，准没错~

愿每位宝宝和家长都能一夜好眠！

本文经「浙江大学医学院附属儿童医院主治医师滕丽萍」审核发布

参考资料：

1.https://www.babycenter.com/404_when-can-my-child-sleep-with-a-pillow_7533.bc

2.https://makeyourbabylaugh.com/best-toddler-pillow/

3.https://howtoadult.com/pillows-children-7898551.html

4.http://www.kinderfluff.com/toddler-pillow/

5.https://www.checkpregnancy.com/best-toddler-pillow-reviews/

6.https://home.howstuffworks.com/home-improvement/household-hints-tips/cleaning-organizing/often-wash-pillow.htm

7.https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/baby-safety-tips/