老祖宗的智慧：枕头里塞点它睡得香，我试了一个月，太厉害了-今日头条

摘要：文/智慧家居控，内容原创，欢迎个人转发分享！人的一生约有1/3的时间都花在睡觉上，该怎么睡觉也是很有讲究的一件事。在生活中，我们经常见到新手爸妈

文/智慧家居控，内容原创，欢迎个人转发分享！

人的一生约有1/3的时间都花在睡觉上，该怎么睡觉也是很有讲究的一件事。

在生活中，我们经常见到新手爸妈给孩子枕书本，老人睡硬枕头，女孩睡软枕头，男人不喜欢枕枕头，但你知不知道枕头对睡眠来说，是一个非常重要的存在呢？甚至有人说：枕头用对了可以多活10年。

老祖宗的智慧：枕头里塞点它睡得香，我试了一个月，太厉害了！

也有不少人认为睡觉枕枕头就可以了，至于什么样的都没有太大影响，其实不然，有的枕头外表上看起来是一样的，但里面的填充材质也会影响着我们的睡眠质量，所以选枕头也是需要很谨慎的一个重要环节。该怎么选？

1.纯菊花入枕

我国古人对枕头颇有讲究，枕头的材质和填充物（石枕、木枕、草枕、绸枕、棉枕、药枕）的选用一直在进步变更，但其中最得古人青睐的非菊花枕莫属。

田园诗人陆游开辟了“收菊作枕”的先河，多次写诗赞扬菊枕养身；清朝慈禧太后每年在菊花盛开的季节都要采摘大量菊花装入枕头中枕着就寝。

想必是菊花枕清热去火、益肝明目、提高免疫抗感染的益处太吸引人。

2.护耳荞麦菊花枕

睡姿千奇百怪，尤其是侧卧是个极其考验耳朵的姿势，很多人侧睡起床会觉得耳朵被压的很疼，这很有可能是因为睡觉长时间的压迫耳朵，导致局部血液不循环而引发缺血性疼痛。

而护耳款菊花枕就解决了上面的侧睡烦恼，外观上很普通，仰睡时能承托脖颈，侧卧时耳朵孔状设计护耳哪怕是侧躺整夜也能保护我们的双耳；

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用人工采摘的菊花填充枕头，晚上睡觉头部因长期的不挪动而增温和重力加持会激发菊花中的有效成分，让我们能伴香入睡；花瓣天然弹力像是给入睡的我们做一个360度全方位的颈椎按摩。

环节颈部酸痛；荞麦材质柔韧性强，透气吸汗，柔软亲肤，有利于抵御细菌感染。

选完枕头也不要急于使用，俗话说：药补弱于食补，食补弱于觉补。

正确的睡觉姿势也是我们强身健体、养生保健的又一“加分项”。经佛道教与现代医学的共同商榷，建议学习“吉祥躺”姿势入睡，即身体向右侧卧（向左压迫心脏），双腿微曲不岔开，外侧的手自然搭在大腿外侧，右肘折叠至胸肋高度，枕手而睡，按摩太阳穴穴位。

至于菊花枕的适用人群，男女老少皆宜（菊性寒，新生儿不建议使用），身体健康的人也可以提前保养，预防颈椎问题；而荞麦菊花枕头需要晾晒散去味道，荞麦敏感者慎用。

祝您早日选中心仪适合的好枕头，配合上正确睡姿坚持下去，一定能养成好颈椎、好睡眠、好精神，才能更好的赚钱养家爱家人！

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