摘要：图说：动感101电台主持人小锅 来源／上海体育 科学健身，增强免疫。今天让我们来看看健身达人、动感101电台主持人小锅的常用羽毛球运动装备。 健身杯：要说去哪儿健身都少不了的好物是什么呢？非健身杯莫属。与传统普通水杯不同，小锅的这款水杯“暗藏玄机”，由于底部加装了电阻键，倒水后加入蛋白粉，就会自动搅拌起来，时髦有腔调。 维C泡腾片：小锅提示大家，泡腾片虽可以促进体能恢复，
图说：动感101电台主持人小锅 来源／上海体育
科学健身，增强免疫。今天让我们来看看健身达人、动感101电台主持人小锅的常用羽毛球运动装备。
健身杯：要说去哪儿健身都少不了的好物是什么呢？非健身杯莫属。与传统普通水杯不同，小锅的这款水杯“暗藏玄机”，由于底部加装了电阻键，倒水后加入蛋白粉，就会自动搅拌起来，时髦有腔调。
维C泡腾片：小锅提示大家，泡腾片虽可以促进体能恢复，但大家要掌握适量原则，不宜过多服用，每次吃一片即可。
拉背辅助带：可别误以为这是戴在背部使用的，它的正确打开方式其实是戴在手上，再结合健身房的器械来锻炼背部，让你的背部肌肉更强壮，轻松练出完美线条。
护肘：护肘是一种运动护具，可以保护你的手肘，避免运动时磕碰受伤，尤其是在打篮球时，戴上护肘会缓解肘部的肌肉压力，便于大家更好地投篮，提升运动表现力。
护腕：当我们在做大重量训练，特别是在推胸、推肩一类动作时，护腕可以有效防止韧带损伤，起到保护腕骨的作用。
运动小贴士
运动前：打羽毛球前，要先做好热身运动，避免在运动中伤害到自己，另外要准备好运动装备，例如基本的球拍、羽毛球等，选择舒适的运动着装轻松打球。
运动中：打羽毛球时，根据自己的实际情况控制好动作幅度和力度，动作不宜过大，以免非必要受伤。运动过程中，可以适当补水，补充身体所需盐分。
运动后：打羽毛球后，需及时擦干身上的汗液，必要时可以更换衣物，冬季室内外温差大，要特别注意运动后保暖。除此之外，大家要对肌肉进行一定的放松，如揉搓、拉伸等。
冬天不知道去哪里打球？这些消费券羽毛球场馆，等你来打卡。具体场馆信息和上海体育消费券领取方式可关注“上海体育”政务微信，了解详情。
举报/反馈随机内容
-
值得入手的生活好物合集，每一款都备受好评，赶快入手吧！大学生证件照毁容，比P图更可怕的是盖章，心疼之余也忍不住大笑（生活好物）
-
京东双11开门红，飞利浦手机好物别说你不在意（飞利浦高端手机型号大全）
-
上市搁浅背后：唱吧、全民K歌们的在线K歌如今活
-
干货！沙发选购攻略【框架、填充物】，看过就懂，绝不踩坑，秒变内行！！（沙发框架怎么选）
-
物联网新职业“物联网工程技术员”就业现状分析报告（物联网工程挣钱吗）
-
崇明好物一站买齐，“崇明好物一号旗舰店”在长兴岛郊野公园开业（崇明岛品牌）
-
哈罗发展顺风车业务，需要解决先有鸡还是先有
-
独居女生必看|居家防身安全感好物合集|千字长文干货建议收藏唐僧念的紧箍咒是啥？翻译成中文就6个字，你听了也得头疼（居家安全防护小常识）
-
涂布在线—聚合物锂电池和锂电池的区别分析（聚合物锂电池和锂电池的区别在哪?）
-
滴滴“官宣”巨亏——是卖惨，还是真难
